Počuli ste už o masáži mesačného cyklu? Slová tejto ženy vás presvedčia, že to má zmysel

V prvom rade je treba objasniť, že táto masáž je určená všetkým ženám s predmenštruačným syndrómom. Všetkým, u ktorých sa príznaky blížiacej sa menštruácie ako emocionálna precitlivenosť, náladovosť či mrzutosť prejavujú oveľa viac než u iných žien. Masáž mesačného cyklu je samozrejme zameraná na panvovú oblasť ženského tela. 

Mohlo by vás zaujímať: Kvalita spánku závisí od tohto výpočtu: Niekedy stačia aj 4 hodiny, ak idete spať o tomto čase

Dosť ťažký predmenštruačný syndróm

Takúto masáž si prednedávnom dopriala aj istá žena, ktorá o nej porozprávala pre magazín Womenshealth: „Dni pred blížiacou sa menštruáciou si doprajem vlastnú aromaterapiu či špeciálny čaj, ktoré ma upokojujú, keďže mávam dosť ťažký predmenštruačný syndróm spojený s nadúvaním, kŕčami, nevoľnosťou, letargiou či bolesťou v dolnej časti chrbta,“ prezrádza na úvod. Tak sa rozhodla vyskúšať masáž mesačného cyklu, ktorú ponúka jedno newyorské masérske štúdio s certifikovanou odborníčkou. A aký bol výsledok? 

Čítajte tiež: Takto sa vám zmení tvár po konzumovaní alkoholu, cukru, či mlieka: Všimli ste si jednu z týchto zmien? 

Čaj z malinového listu aj teplý vankúš 

„Najskôr som dostala čaj z malinového listu, ktorý mi mal uvoľniť kŕče, a následne vankúš naplnený ľanovým olejom a levanduľou, ktorý ma ohrial na spodnej časti chrbta. Potom došlo k samotnej masáži, pri ktorej sa masérka zamerala na akupresúrne body na končatinách, krku a hornej časti chrbta. Bolo to od samého začiatku upokojujúce, pretože teplo z vankúša zabránilo kŕčom, zatiaľ čo akupresúra spôsobila to, že som sa cítila menej nafúknutá, letargická či smutná,“ opisuje svoju skúsenosť týmito obdivnými slovami.  

Príjemná atmosféra vďaka ružovej pelargónii

Okrem samotných častí masáže mesačného cyklu, je samozrejme dôležité navodiť aj príjemnú atmosféru hneď na začiatku. Tá bola zabezpečená aj vďaka tejto jednej veci: „Vo vzduchu sa počas masáže vznášala vôňa silice z ružovej pelargónie, ktorá má ľahký citrusový nádych a pomáha pri regulácii hormónov a nálad. Hneď ako som prišla domov, som si tento esenciálny olej objednala z internetu,“ priznala sa čitateľka magazínu. Ako dodáva na záver počas celého zvyšku večera sa cítila veľmi dobre a jej príznaky sa takmer vytratili. 

Neprehliadnite: Mýtus, ktorému väčšina žien verí v snahe zhodiť tuk: Nízkosacharidové diéty vám nepomôžu, práve naopak

Ešte jedna praktická rada na záver... Najlepšie je dopriať si túto masáž dva dni pred samotným začiatkom menštruácie, vtedy má najväčší účinok. Avšak horšie je to s hľadaním maséra či masérky, ktorá by takúto masáž u nás praktizovala. No za opýtanie nič nedáte. Skúste sa spýtať napríklad aj svojho maséra.