Zhadzovanie popôrodných kíl podľa Meghan Markle: Toto je cvičenie, ktoré robí aj spolu s mamou
Vojvodkyňa Meghan Markle sa chce ako každá iná čerstvá mamička dostať čo najskôr do pôvodnej formy ako pred tehotenstvom. Nepodniká však nič extrémne náročné, v skutočnosti je to celkom osviežujúce a zúčastňuje sa na tom aj jej mama.
Práve v joge jej pomáha jej mama Doria Ragland, ktorá prišla na čas k Meghan a spoločne sa venujú aj tejto aktivite
Cvičebnú rutinu začala Meghan začleňovať postupne
O popôrodnej cvičebnej rutine informovala magazín Marie Claire, expertka na kráľovskú rodinu, Katie Nicholl. Vojvodkyňa zo Sussexu neprepadá žiadnej panike, ani sa nesnaží silou mocou stratiť popôrodné kilá čo najrýchlejšie aj za cenu nejakých nezdravých praktík. Presne naopak. Ide na to pekne pomaly. Keďže jej syn Archie sa narodil len pred mesiacom, sama sa musí zotaviť aj z pôrodu a postupne začleňovať cvičebnú rutinu do svojho voľného času.
Vojvodkyňa Meghan Markle sa chce ako každá iná čerstvá mamička dostať čo najskôr do pôvodnej formy ako pred tehotenstvom
Mohlo by vás zaujímať: Dva dni po pôrode mala Meghan Markle takmer rovnakú postavičku ako počas zásnub: Osvojte si jej tipy!
Začala jogou a jej inštruktorkou je mama
Svoje telo vojvodkyňa rozhodne nepodrobuje vysoko intenzívnym cvikom a poteniu v telocvični. Namiesto toho si vybrala ďalší spôsob pohybu, ktorý je jej vlastný a praktizovala ho aj dávno predtým, dokonca počas tehotenstva, jogu. „Počula som, že ide na to veľmi jednoducho. Jej popôrodným cvičením je joga, nič príliš namáhavé,“ objasňuje Nicholl a dodáva, že hoci Meghan sa rada cíti fit, prvoradý je teraz malý Archie. Práve v joge jej pomáha jej mama Doria Ragland, ktorá prišla na čas k Meghan a spoločne sa venujú aj tejto aktivite. Meghan má v tomto smere po svojom boku tú najpovolanejšiu osobu, ktorá jej nielen pomôže a poradí ako začínajúcej matke, ale aj v joge, keďže je sama už roky inštruktorkou.
Vojvodkyňa Meghan začala s popôrodným cvičením zľahka a to to jogou, ktorú mala obľúbenú už dávno predtým
Čítajte tiež: Toto sa rozhodla Meghan Markle urobiť už teraz pre svoje bábätko: Pozrite sa, čo malému priniatku dopraje
Meghanina mama Doria je inštruktorka jogy a momentálne svojej dcére pomáha nielen s cvičením, ale aj novopečeným materstvom
Jej prístup bol od začiatku holistický, jemný
Okrem jogy sa snaží podľa Katie Nicholl aj veľa chodiť. Najideálnejšie na to sú práve prechádzky s jej synčekom okolo Widsorského Great Park-u, pri ktorých sa podľa Katie tvári Meghan pyšne. "Bolo to z jej strany celkom prirodzené, že si práve vychutnáva materstvo, malo za následok veľmi jemnú cvičebnú rutinu... Žiadne činky, závažia, ani telocvičňa. Teší sa, nie je v žiadnom zhone vrátiť sa rýchlo do formy. Sú to len štyri týždne od pôrodu a ona to berie veľmi starostlivo."
Vojvodkyňa zo Sussexu si zvolila holistický, nežný prístup aj k cvičebnej rutine po pôrode
Neprehliadnite: Princ Harry a vojvodkyňa Meghan sa už sťahujú: Viete, v akom štýe bude zariadený ich domov a detská izba?
