Presunúť na hlavný obsah

3 zdravé raňajkové nápoje, ktoré vás udržia hydratované a svieže v horúcich dňoch: Aké ingrediencie v nich nechýbajú?

Recepty

Tieto tri zdravé raňajkové tipy majú málo cukru, sú nabité antioxidantmi pre zdravie pokožky a ciev v tele, a doma si ich pripravíte ľahko. Čo myslíte, z ktorých konkrétnych ingrediencií pozostávajú?

Tip číslo 1: Melónový nápoj 

Ak by ste si do neho pridali alkohol, máte z neho margaritu. Avšak keď alkohol odstránite, máte osviežujúci letný raňajkový drink

Ingrediencie (4 porcie)

4 šálky kociek červeného melóna
1 šálka mrazených zmiešaných bobúľ
2 až 4 lyžice limetkovej šťavy
2 šálky ľadu
4 plátky limetky na ozdobu

Suroviny navrstvíme do mixéra a rozmixujeme do hladka. Rozdelíme do 4 pohárov a každý ozdobíme plátkom limetky. Podávame hneď. 

Mohlo by vás zaujímať: Melónová sezóna sa hlási o slovo: Vyrobte si zdravé smoothie či domáci nanuk z tejto sviežej dobroty

Tip č. 2: Zeleninový matcha nápoj 

Ingrediencie (2 porcie)

2 šálky studenej vody (alebo nápoj podľa výberu)
2 polievkové lyžice zelenej zeleniny – môžete aj viac podľa hustoty. 
2 g matcha zmesi (1 čajové vrecko)

Všetko spolu pomixujte a podávame v pohári za studena. 

Čítajte tiež: Letné drinky na záhradnú párty: Ingrediencie, ktoré vás prenesú na talianske slnečné pobrežie

Tip č. 3:  Tropický kurkumový nápoj 

Ingrediencie (2 porcie)

¾ šálky mrazeného ananásu
½ šálky mrazeného manga
2 olúpané mrkvy
½ olúpaného pomaranča
⅓ šálky mrazenej karfiolovej ryže
1 ČL čerstvého zázvoru
½ lyžičky kurkumy
hrsť ľadu
voda podľa potreby (začnite s ½ šálkou)
šťava z cvikly
med podľa chuti pre sladkosť

Neprehliadnite: Recept známeho foodblogera: Čerstvá porcia vitamínov za pár drobných

Všetky ingrediencie rozmixujeme na kašu a podľa potreby pridávame viac vody a cviklovej šťavy. Podávame hneď. 

- Najčítanejšie -

Najväčší dom nábytku na webe