3 zdravé raňajkové nápoje, ktoré vás udržia hydratované a svieže v horúcich dňoch: Aké ingrediencie v nich nechýbajú?
Tieto tri zdravé raňajkové tipy majú málo cukru, sú nabité antioxidantmi pre zdravie pokožky a ciev v tele, a doma si ich pripravíte ľahko. Čo myslíte, z ktorých konkrétnych ingrediencií pozostávajú?
Tieto tri zdravé raňajkové tipy majú málo cukru, sú nabité antioxidantmi, a doma si ich pripravíte ľahko.
Tip číslo 1: Melónový nápoj
Ak by ste si do neho pridali alkohol, máte z neho margaritu. Avšak keď alkohol odstránite, máte osviežujúci letný raňajkový drink.
Ingrediencie (4 porcie)
4 šálky kociek červeného melóna
1 šálka mrazených zmiešaných bobúľ
2 až 4 lyžice limetkovej šťavy
2 šálky ľadu
4 plátky limetky na ozdobu
Suroviny navrstvíme do mixéra a rozmixujeme do hladka. Rozdelíme do 4 pohárov a každý ozdobíme plátkom limetky. Podávame hneď.
Mohlo by vás zaujímať: Melónová sezóna sa hlási o slovo: Vyrobte si zdravé smoothie či domáci nanuk z tejto sviežej dobroty
Tip č. 2: Zeleninový matcha nápoj
Ingrediencie (2 porcie)
2 šálky studenej vody (alebo nápoj podľa výberu)
2 polievkové lyžice zelenej zeleniny – môžete aj viac podľa hustoty.
2 g matcha zmesi (1 čajové vrecko)
Všetko spolu pomixujte a podávame v pohári za studena.
Čítajte tiež: Letné drinky na záhradnú párty: Ingrediencie, ktoré vás prenesú na talianske slnečné pobrežie
Tip č. 3: Tropický kurkumový nápoj
Ingrediencie (2 porcie)
¾ šálky mrazeného ananásu
½ šálky mrazeného manga
2 olúpané mrkvy
½ olúpaného pomaranča
⅓ šálky mrazenej karfiolovej ryže
1 ČL čerstvého zázvoru
½ lyžičky kurkumy
hrsť ľadu
voda podľa potreby (začnite s ½ šálkou)
šťava z cvikly
med podľa chuti pre sladkosť
Neprehliadnite: Recept známeho foodblogera: Čerstvá porcia vitamínov za pár drobných
Všetky ingrediencie rozmixujeme na kašu a podľa potreby pridávame viac vody a cviklovej šťavy. Podávame hneď.
