Presunúť na hlavný obsah

Séria cvikov, ktoré vám vykúzlia perfektný zadok: Vďaka tomuto bude aj ten váš neuveriteľne sexi

Fitness

Každá žena po ňom túži. Dokonalo pevné pozadie si však dokážete vyformovať prekvapivo rýchlo.

Efektívne a rýchlo

Presne takéto cvičenie uprednostňujú ženy. V dnešnej uponáhľanej dobe sa preto vyplatí staviť karty na zaručené cviky, ktré majú takmer expresný efekt. 

Vyskúšajte tiež: Štíhlejšie stehná na počkanie? Dá sa to, vďaka tomuto cvičeniu

Sériu takýchto cvikov pravidelne cvičí aj jedna z najžiadanejších modeliek súčasnosti, dvojnásobná mamička Candice Swanepoel. Dlhonohá blondína si práve z tejto partie svojho tela urobila najväčšiu prednosť. Ide o sériu cvikov, ktoré určite poznáte a ak ste sa im doteraz vyhýbali, mali by ste to zmeniť. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Candice Swanepoel (@angelcandices),

Efektívnejšie dokonca budú s jedným malým trikom navyše - zaobstarajte si závažie na členky. Ak budete totiž cvičiť s váhou navyše, tak očakávaný efekt bude predsa len rýchlejší. Cviky môžete cvičť aj doma, bez činiek. Záleží len na vás. Kľúčová je však pravidelnosť. Ak sa budete držať všetkého, podobným pozadím sa čoskoro môžete pýšiť aj vy.

Mohlo by vás zaujímať: Štíhlejšia vďaka trojkombinácii, ktorú by ste mali piť každé ráno: Stavte karty na tieto účinné látky

VIDEO: Séria cvikov od Candice Swanepoel, ktorá vám vyčarujú dokonalé pozadie

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Candice Swanepoel (@angelcandices),

- Najčítanejšie -