Ak si ešte spomínate na hodiny chémie na strednej škole, slovné spojenie pH tela vám určite niečo hovorí. Teraz je však dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Vďaka rýchlym radám ho totiž budete vedieť aj prakticky použiť.

Alkalická diéta je postavená na poznaní kyslosti či zásaditosti v našom tele. Predpokladá, že akákoľvek potrava, ktorú prijímame ovplyvňuje stupnicu pH v našom žalúdku a teda kolíše aj našou váhou. 

Prečítajte si tiež: Chudnutie bez jojo efektu: Naučte sa triky od žien, ktoré nedržia diéty a ich figúra je perfektná

Na začiatok kúsok chémie

Alkalické procesy sú postavená na vyrovnávaní pH v krvi. Toto číslo sa pohybuje od 0 až po 14 a čím je vyššie, tým je potravina zásaditejšia. Náš organizmus je nastavený tak, aby si pH vyrovnával sám a úplne prirodzene. Tento typ diéty vám však pomôže chudnúť prirodzene a zdravou cestou, už len na základe zmeny jedálnička a premýšľaním nad vyvažovaním svojho jedálneho lístka.

Pomoc proti ochoreniam

Na začiatku si alkalická diéta žiada podrobné preštudovanie svojho vlastného jedálnička. Ak dokážete vyvážiť stravu, nahradiť kyslé jedlo tým zásaditým, môžete si pomôcť aj proti rakovine či artritíde. Najdôležitejšie je doplniť zásoby v chladničke o zeleninu, ovocie, ale veľmi dôležité sú aj oriešky či semiačka. Špecifickejšie si oveľa častejšie doprajte práve tofu a sóju.

Eliminujte to, čo vám bráni chudnúť

Ku krásnej postave sa dostanete iba vtedy, ak si budete niektoré maličkosti aj odopierať. Iba správny vytrvalý prístup vám pomôže k dokonalosti. Dávajte si pozor na mäso, alkohol, vajíčka ale aj na mliečne výrobky, ktoré dokážu vás organizmus poriadne rozhádzať. Pri tomto type diéty je vylúčená aj akákoľvek konzervovaná strava. Povedzte nie baleným tyčinkám, ktorých zloženie nepoznáte presne a tiež káve, ktorá môže predstavovať najťažšie sa odbúravajúcu vec.

Mohlo by vás zaujímať: 3-dňový detoxikačný plán: O účinnosti tejto diéty vás presvedčí jedálniček, ktorý sme pre vás pripravili

Tieto potraviny sú úplne top

Primiešajte do svojej kuchyne aj netradičné chute. Pokojne si vychutnávajte práve špargľu, brokolicu, cukety, špenát alebo kel. Vhodná je aj quinoa, kokosový olej na prípravu potravín a semienka z tekvice či slnečnice. Svoje nápoje dolaďujte limetkou, grepom, ale raz za čas si doprajte aj granátové jablko. 

Jesenný jedálniček sa oproti tomu letnému naozaj troška mení. Na rad prichádza ovocie a zelenina, ktoré je čerstvé, farebné a opäť plné chuti. Svoje áno rozhodne povedzte hokaido tekvici a nebojte sa ju použiť ani pri sladkom pečení.

Vynikajúce muffiny sú pochúťkou počas akejkoľvek oslavy, víkendu či ako malý dezert k vytúženému hrnčeku kávy. Čokoládová chuť v spojení so sviežou hokaido tekvicou vytvára prijemný kontrast, ktorému sa naozaj nemusíte brániť. 

Prečítajte si tiež: Lahodný mandľový koláč s ovocím: Tento recept poteší vaše chuťové poháriky

Na prípravu muffinov budete potrebovať:

1 stredne veľkú hokaido tekvicu, ktorej si pripravíme pyré
115g zmäknutého masla
3 vajcia
200g polohrubej múky
200g trstinového cukru
1 ČL kypriaceho prášku
Štipka soli
1 PL kakaa

Postup výroby muffinov:

1. Z hokaido tekvice si pripravíme jemné pyré. Postup je veľmi jednoduchý. Tekvicu rozpoľte, očistite od jadierok, narežte na mesiačiky a dajte piecť na 180 stupňov, až kým nebude dužina mäkká. Po upečení lyžičkou vylúpnite oranžovú dreň od šupky a rozmixujte ponorným mixérom.
2. V miske si zmiešajte sypké ingrediencie, múku s práškom do pečiva. Pridajte kakao.
3. V inej miske vyšľahajte maslo s cukrom do peny. Pripojte k nim po jednom vajíčka, vychladnuté pyré a nakoniec aj suché prísady.
4. Cesto rozdeľte do muffinových mištičiek a pečte v rúre rozohriatej na 200 stupňov približne 20 minúť.

Mohlo by vás zaujímať: Ľahká mangová raňajková smoothie miska s kivi: Ohúri vás svojimi farbami a chuťou

Náš tip: Aby ste docielili ešte lepšiu čokoládovejšiu chuť, do cesta môžete nakrájať kúsky čokolády. Po upečení sa bude v muffinoch krásne roztápať.

Dobrú chuť!

Krásna a očarujúca dnes už vojvodkyňa zo Sussexu, Meghan Markle, bola kedysi poriadnou rebelkou. Pozrite sa, v čom všetkom sa sympatická brunetka zmenila po tom, čo stretla princa Harryho. A veru toho nie je málo.

Pre lásku sme ochotní obetovať naozaj veľmi veľa. Dokonca aj zmeniť mnohé svoje zásady a samého seba. Svoje o tom vie aj okúzľujúca členka kráľovskej rodiny, vojvodkyňa zo Sussexu - Meghan Markle. Aká vlastne bola predtým, než spoznala princa Harryho? 

Prečítajte si tiež: Schopnosť, vďaka ktorej si Meghan Markle získala srdce malej princeznej Charlotte: Viete, čo na nej tak miluje?

Nová členka kráľovskej rodiny bola vždy známa ako charizmatická herečka, ktorá miluje a užíva si život naozaj naplno. Keďže obaja jej rodičia pracovali vo filmovom biznise, niet sa čomu čudovať. Meghan milovala večierky, spoločné chvíle s kamarátkami a sociálne siete pravidelne zahŕňala sexi fotkami. Navyše pri tejto kráske sme boli zvyknutí na dokonalý módny štýl. Meghan bola vždy považovaná za fashion ikonu. Často pútala pozornosť v rafinovaných kúskoch, či plavkách. Tomu je však koniec. Najnovšie musí každý svoj look konzultovať s poradcami z paláca. 

To však ani zďaleka nie je všetko. Princ Harry totiž nebol prvý muž, ktorý túto krásku požiadal o ruku. Meghan v roku 2011 povedala ”ÁNO”  svojmu vtedy dlhoročnému partnerovi, producentovi Trevorovi Engelsonovi. Avšak ich manželstvo netrvalo dlho. Dva roky po svadbe sa totiž dvojica rozhodla pre rozvod. 

Meghan vždy veľa cestovala a nemohla chýbať na žiadnej dobrej párty. Žila typický hollywoodsky život vo svetle reflektorov so všetkým, čo k nemu patrí. Verejne vyjadrovala svoje názory a bola známa najmä svojimi feministickými postojmi. Nikdy sa netajila tým, že jej ide o rovnoprávnosť mužov a žien a veľmi jej na tom záleží.

No po vstupe do manželstva s princom Harrym sa musela Meghan vzdať aj svojej hereckej kariéry. Musí sa sústrediť iba na humanitárnu prácu.  

Nuž, vyzerá to, že sa začína nová etapa jej života. So svojimi profilmi na sociálnych sieťach sa musela rozlúčiť, svoje názory môže vyjadrovať len prostredníctvom oficiálnych vyjadrení paláca. Život po boku princa si teda vypýtal istú daň. No napriek tomu, Meghan momentálne naozaj žiari a vyzerá spokojne a šťastne. 

Mohlo by vás zaujímať: Najštýlovejšie módne doplnky podľa členky kráľovskej rodiny: Amelia Windsor kladie svoje módne nároky riadne vysoko

Znamenie horoskopu dokáže prezradiť dôležité vlastnosti ženy, ktorú by chcel každý muž za partnerku či manželku. Narodili ste sa v znamení, podľa ktorého ste pre toho svojho muža odmenou alebo skôr trestom?

1. Rak

2. Ryba

3. Váhy

4. Býk

5. Vodnár

6. Kozorožec

7. Blíženec

8. Škorpión

9. Panna 

10. Lev

11. Baran

12. Strelec

Jesenná edícia najväčšieho veľtrhu kozmetiky na Slovensku bude veľkou oslavou žien a všetkých odtieňov ženskej krásy.

Jesenný medzinárodný veľtrh kozmetiky Interbeauty sa stane synonymom všetkého, čo zosobňuje moderná žena – ženskosti, dravosti, krásy, inšpirácií, originality a zdravého sebavedomia. Podujatie nielenže odprezentuje aktuálne trendy v ženskej kráse, pomôže a poradí stovkám žien, ale predstaví aj akčné dámy, ktoré denne inšpirujú svoje okolie a dokazujú, že pre ženu nie je nič nemožné. Príďte sa inšpirovať alebo rovno odhaliť svoje nové ja 4. až 6. októbra v bratislavskej Inchebe. Spoločne s Interbeauty sa konajú aj veľtrhy ezoteriky a zdravého životného štýlu Esoterika a Biostyl.

Nová žena zvonka...

Po dlhom a horúcom lete mnohé dámy pociťujú túžbu po zmene. Kaderník, manikérka či kozmetička sú často pri návale práce a rodinnom kolotoči doslova utópia. Na Interbeauty bude pripravený tím špecialistov, ktorí bezplatne návštevníčkam veľtrhu doprajú nový strih, vlasový styling, make-up, mihalnice či nechty.

...nová žena zvnútra

Celá sobota bude vďaka projektu Akčné ženy vyhradená inšpiráciám, ktoré vás nakopnú k túžbe ísť za svojím snom alebo jednoducho s ľahkosťou a radosťou ladiť kariéru s rodinou. Na pódiu sa postupne predstavia dámy, ktoré sa podelia o svoj silný príbeh či znalosti v rozhovoroch, prednáškach alebo workshopoch. Vystúpi napríklad podnikateľka roka 2017 Oľga Busso, lektorka tvárovej jógy Zuzana Ondrisová, mama 8 detí, podnikateľka, módna dizajnérka a autorka Nika Macinská či bývalá misska, mama a nutričná poradkyňa Mirka Luberdová.

Trendy novej sezóny a inšpirácie priamo od slovenskej špičky

Interbeauty je aj každoročným dejiskom súťaží, kde si sily merajú najlepší slovenskí experti na ženskú krásu. Priamo pred očami návštevníkov sa uskutočnia Majstrovstvá SR a Medzinárodné majstrovstvá v manikúre prírodných nechtov, Majstrovstvá SR v make-upe, súťaž v nechtovom dizajne Stiletto, Vizáž roka 2018, kadernícky Oscar Zlaté nožnice,Barber Battle, Medzinárodný festival v aplikácii umelých mihalníc a ďalšie. V priamom prenose sa tak budú dať odsledovať aktuálne trendy a získať inšpirácie od najlepších z najlepších.

Na veľtrh však dorazia aj hviezdy sociálnych sietí. Známe „vizážistické tváre“ z instagramu Lucia Lucid Sládečková, Zuzana Šutjaková, Adriana Loj, Niky Rich, Denisa Denuuusik Strapková, Lussimakeup, Beauty by Adela, Micha.Ella Art, BernieMakeup a Heňka z koliby budú na modelkách predvádzať svoje umenie na vybrané témy. Vizuálnou baštou však bude rozhodne Body painting exhibition, kde budú umelci maľovať na nahé telá s tohtoročnou témou Cirkus. Ak sa však na zmeny nechcete len pozerať, ale jednu aj prežiť, môžete sa do konca septembra prihlásiť do Zmenárne a priamo na Interbeauty sa zveriť do rúk odborníkom, ktorí za pár hodín vyčarujú váš nový look.

Veľtrh krásy Interbeauty tradične sprevádzajú obľúbené veľtrhy Esoterika a Biostyl zamerané na zdravý životný štýl. Okrem množstva produktov v biokvalite sa môžete tešiť na zaujímavé prednášky, ktoré vás inšpirujú na ceste za fyzickou a psychickou pohodou.

Interbeauty spoločne s veľtrhmi Esoterika a Biostyl sa uskutoční v Inchebe od 4. do 6. októbra. Viac informácií a kompletný sprievodný program nájdete na www.incheba.sk. Vstupenky si môžete kúpiť aj cez .

- reklamný článok -

Červená na perách je už ikonická. Každá žena má svoj odtieň, niektorým však trvá dlhšie, kým ho odhalia. Sledujte svoju povahu a doprajte aj svojim perám sexi nával červenej.

Žiarivý a šťavnatý lesk pre sebavedomie

Dokonalá červená je pre ženu ako správny pár topánok. Ak nájde svoj správny odtieň, vie sa ho držať po celý život. Lesklé pery hovoria o odhodlaní majiteľky. Kombináciou práve spomínaných dvoch základov červeného lesklého rúžu, získate ampulku sebavedomia, ktorú si môžete nasadiť zakaždým, ak budete chcieť zažiariť naplno.

Prečítajte si tiež: Gélová formula, ktorá výživí a omladí vašu pleť: Vďaka týmto pleťovým krémom vás bude starnutie obchádzať

Čiernovláskam neublíži hlboký odtieň

Ak ste hnedovláskou alebo vaše vlasy hádžu čierne odtiene, počas jesene sa určite nebráňte ani tmavším odtieňom, ktoré majú náznak ovocia. Čerešňová či hlboká farba moruší. Táto malá zmena dokáže spraviť krásny kontrast s vašou pokožkou a vám dodať nezabudnuteľný look.

Oranžová pre jemnú pleť

Pravý opak platí pre ženy, ktorých pleť je prirodzene bledá. Aby s červenými perami nepôsobili príliš stratené, je tu verzia červeného rúžu aj pre ne. Vyskúšajte produkty, ktoré svojimi pigmentami prebiehajú až na stranu oranžovej farby. Nič nimi nepokazíte, práve naopak. Dodáte svojej tvári jas a tú správnu farbu.

Matný ako zo zamatu

Inú perspektívu a hĺbku dodáte svojim perám, ak bude vami použitý červený rúž obohatený o matné formulky. Povrch bez lesku má opäť iný, nový charakter. Je moderný, štýlový a vydrží aj dlhší tlak. Na pery ho však aplikujte až po hydratačnom kréme. Tak si zabezpečíte svieže pery aj po dlhom dni s matným rúžom.

Mohlo by vás zaujímať: Zvodné ohraničenie vašich pier: Tieto ceruzky na ústa sa rozhodne oplatí vyskúšať

Jemná ak nemáte odvahu

Červená je rozhodne farba pre sebavedomé ženy, ktoré vedia, čo od života chcú. Ak si myslíte, že vám nesvedčí, prípadne nemáte na ňu odvahu, môžete si ju vystavať aj v jemnejších odtieňoch. Rúže na pery v červenej farbe sú dostupné v mnohých verziách intenzity. Počas dňa môžete vyskúšať jemný priehľadný variant, počas noci ťažšiu verziu v plnosti farby.

Moderátorka Marianna Ďurianová si naplno užíva dni so svojím synčekom Romankom. Pozrite si, aké aktivity s ním akčná mamina robí, no nie sú roztomilí?

Marianna Ďurianová patrila vždy medzi atraktívne ženy a svojím vzhľadom a úsmevom bola doslova magnetom pre všetky oči. Po tom, čo sa stala mamou, sa namiesto spoločenských udalostí objavuje čoraz viac v prírode, kde trávi čas so svojím synčekom Romankom. 

Prečítajte si: Krásna ako z rozprávky: Barbora Rakovská sa vydala ako dokonalá nevesta, ktorá nič nenechá na náhodu

Aktívny prístup k životu je pre ňu dôležitý

Na deťoch najviac vidíme, ako ten čas letí. V prípade známej moderátorky to platí dvojnásobne. Z malého Romanka je veľký fešák a pre svoju maminu sa stáva čoraz väčším parťákom a oporou. Vyrastá z neho skutočne krásny chlapec. Marianna však v čase tabletov a počítačov myslí na čaro skutočného detstva. Pobyt na čerstvom vzduchu je pre ňu dôležitý a aktívny prístup k životu tiež. Svojho syna preto vedie týmto smerom. 

Romanko sa venuje bojovému umeniu a nedávno ho Marianna takto zachytila, ako sa učí jeden z najnáročnejších športov, golf. Nadšenie a úsmev na tvári mu nechýbajú a okrem toho má aj skvelé zručnosti, čo poviete?

 

 

 

 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#blackstork #golfacademy #proudmom

Príspevok, ktorý zdieľa @ mariannadurianova, 10 Aug 2018 o 3:35 PDT 

Postava snov a čistá pozitívna myseľ

Sama Marianna mu ide príkladom. Moderátorka sa venuje vo voľnom čase cyklistike a nezabúda ani na to, že našu pomoc potrebujú aj iní. Keďže je neustále v pohybe, na jej postave sa to odráža a pôsobí stále ako keby bola dvadsiatnička. Takto vtipne si spolu so synom zabicyklovala a o svoju radosť z „bežných maličkostí“ sa podelila prostredníctvom tohto videa s komentárom: „Mama v záprahu. Cyklovýlet na Morave.“

Neprehliadnite: Kozmetické procedúry, ktorým sa speváčka Dara Rolins nebráni: Takto si pomáha ku krásnym perám

 

 

 

 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mama v záprahu cyklovýlet na Morave #aktivnyrelax #totalnyreset #vkruhunajblizsich

Príspevok, ktorý zdieľa @ mariannadurianova, 30 Aug 2018 o 1:52 PDT

Šťastie, aké pociťuje, keď trávi so svojím synom čas, z nej srší na diaľku a dvojici to naozaj spolu pristane. Páči sa nám, že moderátorka športuje s ním. Potvrdzuje sa tak pravidlo, že rodič by mal ísť vo všetkom svojím deťom vzorom, súhlasíte?

Aj svadba na jeseň môže mať svoje čaro. Preneste sa spolu s nami pomyslene na miesta, ktoré vám vyrazia dych. A na najkrajší deň vášho života, sú ako stvorené.

Prečítajte si aj: Skvelý úspech našich novodobých modeliek: Jana Tvrdíková a ďalšie opäť valcovali prehliadkové móla Paríža

Chateau Mcely

Svadby v Chateau Mcely, neďaleko Prahy, majú čaro v každom ročnom období. No na jeseň ešte o niečo viac. Zámok sa nachádza v lone prírody v malebnej dedinke Mcely. Romantika obradu v zámockých interiéroch alebo naopak v jeho parku je neopakovateľná. Kúzelné miesto je známe ako plné zázrakov. Dokonca je vraj požehnané samotným zjavením Panny Márie. Navyše na zámku majú pripravené ešte jedno prekvapenie, možnosť zasadiť si strom vášho manželstva. A presne tak, ako porastie váš vzťah, tak bude rásť aj váš strom v zámockom parku. Milé, no nie? 

Grand Hotel Kempinski High Tatras

Grand Hotel Kempinski High Tatras je stvorený pre svadby, vďaka svojej rozprávkovej atmosfére. Snúbenci si môžu povedať ”Áno” priamo na brehu Štrbského plesa a naplno si vychutnať tento deň iba v kruhu najbližších. Práve počas skorej jesene je to absolútne ideálne. Všetko tu hrá tými najkrajšími farbami. To, čo je na hoteli vzácne, je práve jeho história. Tá dýcha skutočne zovšadiaľ. Nielen z múrov, ale aj z maličkostí, akými sú stropné lampy použité v reštaurácii. Tušíte správne, tie sa nachádzali ešte v pôvodnej stavbe. Potom ako ich zreštaurovali, rozhodli sa ich znova použiť. Navyše verný pôvodnému zariadeniu je aj dizajn schodísk, či farebné kvetinové dekorácie na stropoch alebo vzhľad okien. Ak teda hľadáte na váš deň ”D” miesto s čarovnou atmosférou a pridanou hodnotou, určite ste tu správne. Rozhodne vás dostane spojenie jagavej noblesy a nedotknutého čara prírody. Verte, že toto miesto sa zapíšte do vášho srdca. 

Mohlo by vás zaujímať: Top letné stylingy Sloveniek: Romana Škamlová vsadila na krivky, Domi Navara Cibulková v Saint-Tropez

Chateau Appony

Chateau Appony je ideálne pre milovníkov dejín, architektúry a krásnych priestorov. Jedinečný komplex je ozajstnou oázou pokoja. Nájdete ho v tichej časti obce Oponice. Hoci priestory voňajú novotou, skrývajú úžasný príbeh. V minulosti tu bývali také významné osobnosti ako členovia prezidentskej dynastie Roosveltovcov, Josephine Bakerová, maharadža z Patialy, Thomas Cardeza- jeden z najbohatších pasažierov na Titanicu, či albánska kráľovná Geraldina. Pýchou kaštieľa je historická Apponyiho knižnica so vzácnymi knihami, ktorá je ako stvorená na dokonalé svadobné portréty. No a v neposledom rade obrad na jeseň v prekrásnom anglickom parku, bude pre vás určite nezadbudnuteľným zážitkom na celý život. 

Wiegerova vila

Jedinečná Wiegerova vila svojou atmosférou a štýlom pripomína Provensálsko. Novozrekonštruovaná vila z roku 1921 sa nachádza iba cca. 10 km od Bratislavy. Prírodným prostredím, neformálnou atmosférou a šarmom francúzskeho vidieka sú jej priestory naozaj výnimočné. Toto miesto má svoje kúzlo nielen na jar, ale aj na jeseň, kedy okolie zdobia pestrosfarbené listy na starobylých jabloniach. Navyše mať svadbu v takmer storočnej vile je zážitok už sám o sebe, no nie? 

Niektoré naše rozhodnutia sú natoľko spontánne, že prekvapia aj nás samých. Situáciu, do ktorej sa dostala Natália, by nechcela zažiť žiadna z nás. Napriek tomu na ňu zareagovala oveľa pozitívnejšie ako sama čakala.

Natália sa vydávala na dnešné pomery naozaj mladá. Mala čerstvých 18 a bolo to z čistej lásky. Adam bol jej prvý. A ona verila v to, že bude aj posledný. 

Mohlo by vás zaujímať: Podľa vzťahu, aký má k mame zistíte, čo je za muža: Ak sa správa takto, radšej mu bezhlavo neverte

Nie je všetko zlato, čo sa blyští

Ich manželstvo vyzeralo navonok skutočne ideálne. Mali dve rozkošné dcérky, Adam sa o rodinu skvele staral a Natália si užívala úlohu mamy na materskej. Avšak Adam chodil pomerne často na služobné cesty do Prahy. Vlastne tam bol každý jeden víkend. Zo začiatku sa na tom Natálii nezdalo nič zvláštne, no keď tam musel zostať aj cez Vianoce, zbystrila pozornosť. Navyše ich dcérky sa dožadovali toho, aby boli cez sviatky s ockom. Po tom, čo Adam odišiel, rozhodla sa mu Natália pripraviť malé prekvapenie. Pobalila deti, seba a vybrali sa vlakom za Adamom. Naty to brala aj ako malé dobrodružstvo. Počas dvoch rokov, čo tam Adam pravidelne chodieval kvôli biznisu, ho totiž nikdy nemala šancu navštívitť. Najskôr boli dcérky príliš malé a potom tam mal vraj toho veľa, takže by sa im nestíhal venovať. Preto sa Natália veľmi tešila, že ho prekvapia. 

Šťastie, ktoré netrvalo príliš dlho

”Mala som presnú adresu, baby boli nadšené, no keď sme sa objavili pod bytovkou, kde mal Adam prenajatý byt, zostala som v šoku. Práve vystupoval z auta a vyberal z neho autosedačku. Stála pri ňom krásna brunetka, ktorú niekoľkokrát pobozkal. A nie, nebola to kamarátska pusa. Pripadala som si ako v zlom sne. Neustále som si hovorila, že to bude nejaký omyl. Že sa mi to len zdalo a určite pôjde len o nejakú kolegyňu z práce. Vo chvíli, keď nás Adam uvidel, úplne zbledol. Nenachádzal slová. Vzala som deti a ubytovali sme sa v najbližšom hoteli. Adam mi okamžite niekoľkokrát volal a chcel to vysvetliť. No mne bolo jasné, o čo ide. Môj muž žil dva paralelné životy súčasne. A ja som nechcela, aby v takom prostredí vyrastali naše deti.”

Prečítajte si tiež: Sonda do mužskej duše: Takto muži zisťujú, či ste pre nich tá pravá a dokážu s vami žiť

Deti sú prvoradé

Natália vysvetlila dcérkam, že ocko má toho skutočne veľa a uvidia sa, až keď príde domov. Adam sa ukázal do dvoch dní. Mal pripravenú reč, ospravedlňoval sa a snažil sa dať všetko do poriadku. ”Ja som v tom však mala jasno. Vedela som, že s ním už nedokážem žiť. Dievčatám som citlivo vysvetlila, že majú nového bračeka a náš režim sa v niečom zmení. Mama s ockom už nebudú síce bývať spolu, ale budú sa pri nich po týždni striedať. Chcela som, aby deti vyrastali v rovnakom prostredí. Tiež som trvala na to, aby im Adam predstavil syna a mali šancu sa s ním stretávať. Uvedomila som si, že deti nemôžu za chyby svojich rodičov. Ani ten malý chlapček. No ja sama by som sa už nedokázala pozerať do očí mužovi, ktorého som bezhranične milovala, no on ma roky klamal. Verím, že tento model bude dobre fungovať a naše deti časom pochopia, že mi išlo len o ich šťastie.”

Hoci je plus size modeling dnes rovnocennou súčasťou svetového modelingu, aj taká modelingová hviezda ako Ashley Graham sa dodnes stretáva s nepriaznivcami a ich negatívnymi komentármi typu na čo cvičí, keď jej telo zarába také aké je… Toto je jej odpoveď pre každého jedného z nich.

Dievčatá s celulitídou nemôžu cvičiť tiež?

Od chvíle ako sa plus size modelka Ashley Graham objavila na titulkách prestížnych magazínov ako Vogue, Harper´s Bazaar, Glamour, Elle a ďalšie, anonymní ľudia spustili na ňu vlnu kritiku kvôli veľkosti jej tela. Ako informuje magazín The Talko, komentáre zneli aj takto: “Mysleli sme si, že cvičíš.” No ona im dala jasnú a stručnú odpoveď: “Dievčatá s celulitídou nemôžu cvičiť tiež?”

Mohlo by vás zajímať: Takto cvičí plus size modelka Ashley Graham: Svetu ukazuje, že aj ona vie byť naozaj krásna

Prečo chce stratiť to, čo ju robí slávnou?

Ashley pre spomínaný magazín hovorí: “Zakaždým, keď dám na instagram video s cvičením, dostanem komentáre typu “nikdy nebudeš štíhla, tak sa prestaň snažiť… necvič príliš, zostaneš štíhla… potrebuješ svoj tuk, aby si bola modelkou… prečo chceš stratiť niečo, čo ťa robí slávnou?” Ani v tomto prípade si nedala s odpoveďou načas. Ashley verí v bytie zdravým, nie štíhlym: “Cvičím, aby som ostala zdravá, cítila sa dobre, zbavila sa pásmovej choroby, vyčistila si hlavu, ukázala veľkým dievčatám, že sa môžu hýbať ako ostatné, zostala silná a pružná, mala viac energie. Necvičím, aby som schudla z mojich kriviek, pretože milujem svoju kožu.”

Čítajte tiež: Táto žena je dôkazom toho, že aj vo väčšom tele môžete vyzerať sexi: Pozná recept, ako nájdete svoj skrytý sexepíl

Ako skutočne vyzerá sebavedomie, krása a sila

Ashley však nemá problém si na svoju adresu aj zažartovať. Keď dostala ďalší vyrývačný komentár, či je tehotná, jednoducho odpovedala, že sa to volá len tuk. Tým bola pre ňu vec uzavretá. Ashley sa od začiatku sa na nič nehrala a vo svojom tele je naozaj spokojná. Za svoje telo sa nehanbí a podľa vlastných slov nemá čo dokazovať. Modelka obhajuje ďalšie ženy s krivkami, a nabáda ich, aby boli spokojné so svojou veľkosťou. O pozitívnom vnímaní svojho tela píše aj vo svojej knihe, ktorú vypustila do sveta len minulý rok. Jej názov znie: Nová modelka: Ako skutočne vyzerá sebavedomie, krása a sila. 

Neprehliadnite: Plus size kráska ulovila sexi muža s vyrysovaným telo a ženy jej ho závidia: Tu je jej odpoveď pre neprajníkov

Zdravie v každej veľkosti 

Tridsaťročná modelka je okrem iného aj obhajcom hnutia “Zdravie v každej veľkosti”, ktoré podporuje ľudí všetkých veľkostí pri riešení ich zdravia prijatím zdravého správania sa voči svojmu telu. Jej snahy v tomto smere sú zjavné, rovnako ako jej odvaha byť tým, kým naozaj je, vo svojej vlastnej koži, presne ako napísala. Nielen všetky ženy, ktoré majú komplexy zosvojho tela, ale aj tie s na prvý pohľad dokonalým telom si od nej môžu brat príklad, čo poviete? 

Práve teraz je ten správny čas na obmenu šatníka v podobe nohavíc. Lindex prináša strihy, vďaka ktorým spoznáte samu seba. Inšpirujte sa a vyberte si štýl, vhodný pre váš typ postavy.

Jeseň nás baví svojou pestrosťou štýlov a tiež palety farieb. Dnes vám odhalíme najväčší trend tejto sezóny, akým sú v tomto prípade nohavice. Nohavicový štýl typický pre toto obdobie už dávno nie je len o jednom strihu. Obľúbená švédska značka Lindex prichádza s celým radom nohavíc rozdelených podľa typov v duchu Lindex Pants Solution.

VIDEO: Nenechajte si ujsť ukážku nohavíc Lindex Pants Solution a presvedčte sa sami, že jedny z nich rozhodne v šatníku musíte mať

Využite zľavu 20% na všetky nohavice v čase od 20.9. - 30.9. 2018 vo všetkých predajniach Lindex na Slovensku a online na www.lindex.com.

Poznáme kód na nájdenie vhodných nohavíc

Ruku na srdce, koľkokrát ste si kúpili nohavice, ktorých strih nakoniec vašej postave veľmi nelichotil? Istou módnou revolúciou alebo riešením možno nazvať označenie nohavíc podľa štýlov. Raz si vyskúšate rôzne štýly a zistíte, aký typ nohavíc vám vyhovuje a potom podľa ich názvu môžete kupovať aj bez vyskúšania. Je to veľmi pohodlné a prispôsobené požiadavkám mladej aktívne žijúcej ženy, často matky, ktorá popri deťoch nemá čas skúšať stále nové a nové strihy. 

• Vyskúšajte ich. Raz.
• Zamilujete si ich. Navždy.
• Voláme to: Nohavice. 

Vzory pripomínajúce jesenný obraz

Klasický voľný strih nohavíc, oživený vzormi pripomínajúcimi jesenný obraz. Kvetované nohavice BELLA zakryjú nedostatky a ponúkajú komfort pri ich nosení či už do práce alebo na relax.

S čím kombinovať? Tieto nohavice môžete kombinovať s klasickým rolákom v štýle tón v tóne. Vďaka spomínaným vzorom oživíte celkový vzhľad a budete pôsobiť chic. 

Vínová červená vás zahreje

Odtiene vínovej si zamilujete. Slim fit nohavice IRIS majú v sebe štipku pánskeho ducha v podobe nezávislosti. Všimnite si detail v podobe manžety, dodávajú nohaviciam štýl.

Kombinujte: Hodia sa k nim pulóvre rôznych štýlov, ale aj klasická blúzka. Šmrc im dodáte, keď si k nim obujete oxfordky. 

Jantárová pre odvážne

Nohavice ELLIE disponujú vyšším písom a zúženej nohe so záhybmi. Na tie pozor najmä v oblasti bokov. Ženy s rovnou postavou to majú istejšie, tie s plnšími bokmi musia byť opatrné.

Ako ich zakomponovať do šatníka: Všimnite si spojenie kráľovskej modrej s touto nádhernou jantárovou. Niekedy stačí len skombinovať jednoduché kusy v netradičných farebných spojeniach.

Nohavicové kostýmy sú na výslní

Trend nohavicových kostýmov zažíva veľkú popularitu. Tento strih nohavíc s vyšším pásom typu IRIS lichotí ženskej siluete. Celkový štýl dotvoríte so sakom rovnakého štýlu a tkaniny.

Najlepšia kombinácia: Sako v rovnakom prevedení, ale opakom môže byť aj oversized sveter, ktorý vyčaruje originálny dojem.

Nohavice padajúceho štýlu 

Petrolejová je vhodnou alternatívou čiernej. Nemusíte byť topmodelkou, aby ste mali dlhé nohy. Vďaka vysokému pásu, širokým nohaviciam a zipsu na boku nohavíc LYKKE dosiahnete optický dojem vysokej štíhlej postavy.

Náš tip: Vytvorte pomocou topu kontrastný dojem a nebojte sa k nim obliecť si napríklad blúzku v nebeskej modrej. Pohodlný outfit do práce ako stvorený.

Vysoký sed predĺži postavu

Vysoký sed sa naďalej drží na popredných priečkach. VERA džínsy predĺžia postavu a nechajú vyniknúť ženské krivky hrdej nositeľky. 

Ako ich nosiť: Ultimátny kúsok v podobe denimu môže nosiť s klasickým bielym tričkom, alebo bielou blúzkou. Nadčasová kombinácia, ku ktorej sa rady vraciame.

Nájdite si svoj vlastný štýl a nenechajte si ujsť prehľad nohavíc Lindex Pants Solution na www.lindex.com.

Rána už vedia byť chladnejšie, avšak deň a jeho počasie vie krásne prekvapiť. Na tento prechod, ktorý smúti za letom, ale kričí už aj svoje áno jeseni, vyskúšajte bielu a zamilujte si ju.

S letnými doplnkami

Ak ešte nemáte úplne pretriedené letné veci a odložené ich v hrubých škatuliach, ani tak ešte nerobte. Svoje obľúbené doplnky, v ktorých ste strávili najpohodovejšie dovolenkové dni, krásne zapadnú aj do bieleho jesenného outfitu. Dlhé šaty krásne obohatia šľapky či štýlové žabky.

Prečítajte si tiež: Horúci trend týchto dní cyklistické šortky: Vďaka týmto stylingom si nimi zoštíhlite a predĺžite nohy

Teplo vo vrchnej časti

Proti ranným nízkym teplotám bojujte práve za použitia svetríka. Jemné pletenie je tým pravým jesenným must have. Počas dňa ho môžete vyzliecť, ale do svojho šatníka už určite zaraďte. Budete ho totiž potrebovať!

Denim v bielej farbe

Trendy rifľové sukne stále vedia pekne odhaliť nohy. Nič nepokazíte bielym variantom, ktorý pôsobí oveľa jemnejšie a romantickejšie ako modrá či čierna verzia. Je preto milou pripomienkou leta.

Monochromatický outfit

Ak chcete bielu povýšiť na farbu plnú kontrastov, neváhajte ju spojiť s čiernou. Vyhnite sa typickým outfitom zložených z bielych a čiernych vecí. Pojmite túto výzvu rafinovane. Biely look krásne oživí čierna kabelka či štýlový ruksačik.

Mohlo by vás zaujímať: Štýlové malé kabelky, ktorými si osviežite jesenné dni: Jednu z nich pravdepodobne potrebujete

Pop of colour

Na rozjasnenie sú tu vždy farbičky. Tie prinesú vášmu dňu úsmev na tvári hneď ako sa začne. Pomôcť si môžete ich mixovaním. V spojitosti s bielym lookom krásne vyniknú na doplnkom. Nemusíte sa prehnane snažiť a aj tak budete za úplnu hviezdu!

Nie nadarmo sa hovorí, že spoločné záujmy spájajú, ale aj to, že pre lásku sa vieme vzdať aj vlastnej práce. V niektorom prípade zaúčinkovala vášeň k moderovaniu, v ďalšom láska k hudbe, v inom, pozrite sa sami. Tieto známe páriky sú toho tiež dôkazom.

Mária Kachútová Čírová a Marián Kachút 

Príbeh tejto známej dvojice sa začal písať už pred rokmi a za všetkým stála spoločná láska k hudbe. Majka a Marián sa zoznámili prostredníctvom súťaže, v ktorej obaja vyhrali vo svojej kategórii. Netrvalo dlho a Maroš sa stal hudobným producentom Majkinho prvého albumu. Odvtedy jej robí manažéra aj hudobného producenta. Uplynulo niekoľko rokov a z partnerov a kolegov sú dnes nielen rodičia dvoch krásnych detí, ale už aj manželia a aj po rokoch vyzerajú naozaj spokojne a šťastne. 

Mohlo by vás zaujímať: Sympatický Václav Mika si užíva úlohu otca: Pozrite sa, ako štýlový otecko trávi dni so svojou rodinou

Emma Drobná a Štěpán Urban 

Speváčku Emmu Drobnú a speváka Štěpána Urbana spojila súťaž Superstar a odvtedy sú stále spolu.  Nielenže spolu chodia, ale majú rovnaké povolanie, tak by sa dalo povedať, že si tak trocha "fušujú" do povolania. No týchto dvoch to vôbec neodrádza, práve naopak. Rovnako ako v prípade Márie a Mariána, aj v tomto láska k hudbe spája a oni si svoj život s ňou a spoločne skutočne vychutnávajú. 

Patrik Švajda a Zlatica Puškárová Švajdová

Tento známy vzťah písal svoju až 15-ročnú históriu, kým dobehol do zdarného konca, ku svadbe. Pred rokmi ženatý Patrik sa zahľadel do svojej kolegyne z televízneho spravodajstva, Zlatky. Neskôr sa stali aj kolegami, keď začala aj Zlatka moderovať televízne noviny na Markíze. No tak sa zdá, že to ich vzťahu neublížilo, práve naopak. Dnes sú už manželmi a rodičmi dvoch rozkošných chlapcov. 

Domi Navara Cibulková a Michal Navara 

Naša najlepšia tenistka sa zahľadela do Michala Navaru už pred rokmi na diskotéke. Ona bola už vtedy úspešná športovkyňa, on pracoval na ministerstve. Ak však chceli podľa vlastných slov spoločne fungovať, musel jeden z nich urobiť kompromis. Tak sa Michal vzdal svojej práce a začal robiť Dominike manažéra. Odvtedy už ubehli roky a známa a mladá dvojica to dotiahla aj pred oltár. Ich spoločné momentky svedčia o tom, že hoci spolu títo dvaja nielen žijú, ale aj pracujú, ich vzťahu spoločne strávený čas v práci aj súkromí len prospieva. 

Čítajte tiež: Prekrásne zásnubné prstene: Ľubka Štepánová a jej jemné zlato, Zuzane Kollárovej zdobí ruku tento diamant

Diana Hágerová a Roman Juraško 

Tento pár spojila spoločná práca v jednej a tej istej televízii. Roman Juraško sa zahľadel do svojej mladšej kolegyne, Diany Hágerovej a odvtedy sú skutočne nerozlučnou dvojicou. Spoločný čas pred kamerou či príprave relácií im prospel rovnako ako aj ten, ktorý strávili osamote. Hoci dnes je krásna Diana na materskej s ich dcérkou, určite sa plánuje vrátiť na obrazovky, kde sa budú opäť stretávať. 

Veronika Cifrová Ostrihoňová a Matej Cifra 

Redaktorka Veronika Cifrová Ostrihoňová a moderátor a rádiový speaker Matej Cifra sú dnes už manželmi, ale ich príbeh sa tiež začal písať už dávnejšie. Ako inak, aj v tomto prípade zafungovalo spoločné prostredie, v ktorom sa obaja pohybovali. Hoci by sa mohlo zdať, že si títo dvaja tak trocha lezú do kapusty, keďže Veronika nie je len redaktorkou, ale rovnako ako Sajfa, pôsobí tiež v inom konkurenčnom rádiu. Títo dvaja stále pôsobia, akoby sa naozaj našli. 

Neprehliadnite: Jasmina Alagič verí v lásku, ktorá je postavená na tejto jednej veci: Zakladá sa aj váš zťah na tom istom? 

Adela Vincze Banášová a Viktor Vincze 

Adela ako najlepšia slovenská moderátorka spoznala Viktora, začínajúceho televízneho redaktora, tiež prostredníctvom práce a spoločných známych. Netrvalo dlho a stali sa z nich manželia, hoci ľudia mali rôzne reči. Títo dvaja teda nielenže spolupracujú a stretávajú sa aj mimo svojho súkromného hniezdočka, ale aj tak povediac na pľaci. V súčasnosti sa dokonca venujú ďalšej spoločnej aktivite, divadlu, pretože spolu vystupujú v hre a majú svoje predstavenia po slovenských mestách. Napriek tomu, že trávia veľa spoločného času doma aj pracovne, zdá sa, že Adela konečne našla práve vo Viktorovi toho, koho hľadala.

Krásne štíhle nohy sú sexi jedine v tom prípade, ak sa tiahnu vo svojej štíhlosti od hora až dole. Nikdy by ste preto pri cvičení nemali zanedbávať ani svoje lýtka.

Vaše lýtko tvorí jeden hlavný sval. Nazýva sa aj lýtkový a nahmatať si ho môžete medzi zadnom jamkou kolena a Achillovou pätou. Svoju pozornosť pri precvičovaní by ste mali venovať práve jemu. Stojí na ňom celý výzor lýtkovej časti dolnej končatiny. ​

Mohlo by vás zaujímať: Cviky na uvoľnenie kŕčov počas menštruácie: Vyskúšajte tieto pozície, budete mať lepší pocit zo svojho tela

Tieto pravidlá vám dodajú sebavedomie

Pri posilňovaní lýtok dbajte na pravidelnosť, teda precvičovanie 2 až 3-krát do týždňa, na regeneráciu, ktorú vaše nohy bezodkladne po cvičení potrebujú a na spôsob vášho postoju pri cvičení. Ak pri cvičení vytočíte špičky von do strán, spevníte si vnútornú časť lýtka. Vonkajšiu časť obohatíte o nové svalstvo, ak umiestnite špičky bližšie k sebe.

Tri cvičenia plné pomoci vašim nohám

Začať rysovať svoje lýtka môžete aj jednou veľmi jednoduchou aktivitou. Sú nimi práve odborne nazvané výpony. Po našom, je to stavanie sa na špičky, avšak dôrazne si pri ňom musíte všímať svoje pohyby. Na podložke zaujmite pevný postoj, narovnajte sa v oblasti chrbta a uvoľnite ramená. Vtiahnite brucho a s výdychom sa ťahajte hore na špičky. S nádychom sa vráťte späť, ale svoje päty nepoložte až úplne na podložku. Robte aspoň 50 opakovaní po tri série.

Chôdza či beh po špičkách

Možno znejú tieto cviky ako banálne, avšak prebehli štúdie, ktoré hovoria o ich veľkej účinnosti práve na svaly lýtok. Pre ženy sú o to prirodzenejšie, že vedia chodiť vo vysokých topánkach. Chôdza po špičkách vám nezaberie žiaden extra čas, preto ju viete plynule zaradiť aj do vášho denného režimu aspoň po dobu 30 minút. 

Prečítajte si tiež: Telo tejto fit mamy je dôkazom: Týmto 8 základným pohybom poďakujete za pevné a vyrysované brušné svaly

Pomôžte im aj v sede

Pevnosť lýtok môžete precvičovať aj v sede. Vzpriamene sa posaďte, pevne položte svoje chodidlá na podložku. Podľa toho, ktorú časť idete posilňovať, vytočte prsty nôh von alebo dnu. Zdvíhajte na striedačku päty a prsty nôh, vždy požadovanú časť tlačte do podložky aspoň po dobu 1 až 2 sekúnd. Pri pohybe nahor vykonajte nádych a pri pohybe nadol so stlačením svalu výdych. Na tomto cvičení v sede si dajte záležať. Zopakujte ho 50-krát v troch sériách.

 

 

 

 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Príspevok, ktorý zdieľa Sana Surani (@sunsfit), 19 Jún 2018 o 4:52 PDT

Symbolika krikľavých farieb bola akýmsi návratom Hollywoodu k ideálom nevinnosti a mladej naivity. Snímky z 80. rokov zamerané na vtedajších tínedžerov a ich problémy s dospievaním, životný štýl a popkultúru odrazili filmový priemysel od drsného realizmu, ktorý panoval v 70. rokoch.

To, že 80. roky sa nám opäť vkrádajú do šatníkov, aj keď v sofistikovanejšej podobe,  sme si mohli všimnúť už zopár sezón po sebe. Jedným z najsilnejších módnych odkazov tejto optimistickej dekády okrem objemných ramenných vypchávok, ľadviniek a spandexových legín sú práve neónové farby a všetky šťavnaté kombinácie ružovej, žltej, zelenej, ale i modrej.

Inšpirujte sa: Nový trend, o ktorom teraz všetci hovoria: Zabudnite na minisukne, v móde sú boxerské šortky v tomto štýle

80. roky zdvihli vlnu neónu vo filme i v hudbe

Nespochybniteľné zásluhy (ale aj vinu, ak nie ste a ani v dobe najväčšej slávy neónu ste neboli jeho fanúšikom) môžeme pripísať zábavnému priemyslu. Symbolika krikľavých farieb bola akýmsi návratom Hollywoodu k ideálom nevinnosti a mladej naivity. Snímky z 80. rokov zamerané na vtedajších tínedžerov a ich problémy s dospievaním, životný štýl a popkultúru odrazili filmový priemysel od drsného realizmu, ktorý panoval v 70. rokoch.  Tejto vlne nezostala ani hudobná scéna a televízia nič dlžné. MTV prichádza s neobyčajne farebnými animáciami a hudobné klipy doslova žiaria dúhou. A ktorá hviezda svetového formátu naplno spopularizovala neón a urobila z neho módnu záležitosť? Nikto iný ako popová kráľovná Madonna. Sama si v roku 1985 zahrala vo filme Zúfalo hľadám Susan a svoje odvážne outfity vyšperkovala práve neónovými doplnkami.

O tom, že neón je oficiálne späť, nás presvedčila prehliadka Michaela Korsa ešte v roku 2009 a aj keď viacerí módni experti boli úprimne prekvapení, tento trend bude zjavne pokračovať. V aktuálnych kolekciách na leto 2018 živú paletu neónu predstavili módne špičky ako Delpozo, Jeremy Scott, Maison Margiela, Carolina Herrera, Prabal Gurung a ďalší. Nechajte tento energetický kokteil vstúpiť aj do vašej garderóby a ak si touto vlnou nie ste isté, siahnite po denime a doplňte ho napríklad neónovo žltou kabelkou alebo oživte svoj outfit žiarivými ponožkami z kolekcie Miu Miu. 

Čítajte tiež: Terapia ružovou, ktorú Audrey Hepburn milovala: Táto farba je stálicou v móde, odhaľte, ako ju nosiť s gráciou

Tip: Chcete v neónových farbách vyzerať dokonale a rozžiarene? Vyhnite sa kombináciám s čiernou. Práve neónové farby vynikajú so šedou, bielou, béžovou alebo svetlomodrou a v lete vás nabijú energiou.

Každá sme iná a na každú platia iné triky. Aký flirt zaberá na ženy jednotlivých znamení a na čo všetko sa musia chlapi pripraviť, aby ulovili svoju korisť?

Vodnár

Aj keď to tak na prvý pohľad nemusí vyzerať, ženy narodené v tomto znamení potrebujú cítiť slobodu a sú to rebelky. Klasické triky na oslovenie, sú pre ne trápne a radšej skúste vymyslieť niečo akčné, čo s touto polovičkou môžete spontánne vymyslieť. Veľmi ťažko sa však zamiluje, nesmiete ju prestávať zabávať.

Ryby 

Ryby patria, naopak, medzi veľmi citlivé a zraniteľné. Ak si chcete získať ich náklonnosť, musíte byť konzervatívny, ale zároveň ten, kto sa toho celého ujme. Ženy v tomto znamení sa vzťahov boja a dlhšie nesú následky z nevydarených vzťahov. Minulosť im zasahuje do prítomnosti a bráni im žiť.

Čítajte tiež: Po troch rokoch som manželovi pozrela prvýkrát do mobilu: Neuveríte, čo sú iné ženy schopné posielať mužom

Baran

Baran potrebuje byť stále v centre diania a je preto obklopený veľkou pozornosťou, ktorú na seba strháva rád. Ženy narodené na prelome marca a apríla si tvrdo idú za svojím a lákajú ich skôr „bad boys“ než džentlmeni. To, čo ich najviac dokáže zaujať je to, keď sa okolo muža točí záujem viacerých žien. Ony chcú byť tie, ktoré ich tromfnú.

Býk

Ženy v znamení Býka dokážu ponúknuť harmonické zázemie pre rodinu. To, čo na nich platí je kombinácia humoru s jasnými hodnotami. Treba však pri nich rátať s tým, že bývajú často žiarlivé a od chlapa očakávajú, „že si domyslí“. Muži však potrebujú, aby im to hovorili na rovinu.

Blíženci

Zdá sa, že jedno pokojné znamenie strieda bujarejšie. Blíženci si totiž milujú predstavovať rôzne situácie a okoreniť si nimi život. V prípade intimity to platí dvojnásobne. Nenaletia vám len tak na nejaké rečičky, majú toho zvyčajne za sebou vo vzťahu viac. 

Rak

Typická vlastnosť pre tieto ženy je náladovosť. Nesnažte sa práve v zlý moment odľahčiť situáciu, spočítajú vám to. Ak si ich chcete skutočne získať, musíte ísť na to pomaly. Niekedy sa stačí inšpirovať všetkým, čo sa deje v romantických filmoch a do toho sa nie každému chlapovi chce. Lepšie pre tých, čo vytrvajú. 

Lev

Najdominantnejšie znamenie zverokruhu je rovnako silné aj v reálnom živote. Nebojí sa s pravdou von a prizná, že túži po luxuse a blahobyte. To mužov priťahuje v ich prípade ešte viac. Levice si však vyberajú to najlepšie z najlepšieho a preto je to skôr otázka šťastia, či vám to s nimi vyjde alebo nie. Ani to však nie je záruka budúcnosti, s nimi sa musíte snažiť deň čo deň.

Panna 

Panny sú veľmi príjemné spoločníčky, ale zároveň veľmi citlivé. Stále majú pocit, že sú v ohrození, čo sa týka peňazí a chlap, ktorý je zabezpečený, je pre ňu vyslobodením. Stačí, keď jej dáte najavo, že sa viete o ňu postarať, aby sa s vami cítila bezpečne. Nie sú to žiadne zlatokopky, túto vrúcnosť vo vzťahu rady vracajú ako vedia.

Váhy

Váhy milujú akékoľvek lichôtky na ich adresu. Sú to veľmi spoločensky orientované ženy, ktoré prítomnosť aj pozornosť mužov doslova vyhľadávajú. Majú viac záujemcov, ale to neznamená, že pre ne nie ste ten pravý vy. Väčšiu náklonnosť si získate v spoločnosti, Váhy sa rady predvádzajú a sú videné. 

Škorpión 

Nežné pohlavie v tomto znamení si nesie so sebou všetko z predošlých vzťahov a často sa cíti ukrivdené. Najlepší spôsob, ako si ich získať je robiť im bútľavú vŕbu a vypočuť si ich. Dozviete sa síce všetko o ich bývalom, ale ak skutočne po tejto žene túžite, odpustíte jej to.

Mohlo by vás zaujímať: Otehotnela som s naj kamarátom môjho muža: Až po 10 rokoch som sa odhodlala povedať pravdu a toto bol dôvod

Strelec

Tieto ženy veria v spravodlivosť a to platí aj vo vzťahoch. Ak si s nimi raz začnete, musíte byť opatrní. Akonáhle vás svojím intelektom prekuknú, sú ochotné vám to poriadne vrátiť. Za spravodlivosť bojujú a pokiaľ ide o chlapov a vzťahy, tak o to viac. 

Kozorožec

Kozorožci hrajú rady hru na nedostupné. Musíte sa veľmi snažiť, ak sa im chcete dostať bližšie k telu. To, čo na nich platí je, keď máte oči len a len pre ne, a to aj v spoločnosti ďalších žien. Nerady  splývajú s davom žien a v ich prítomnosti sa tiež vyhýbajte klišé flirtovacím technikám, neobstojíte.

70. ročník prestížneho odovzdávania cien Emmy sa niesol vo veľkolepom duchu. Ceremoniál, na ktorom sa zišli hollywoodske hviezdy sa neobišiel bez nádherných rób. Kto v tento večer hviezdil najviac?

Jessica Biel 

Herečka Jessica Biel prišla v sprievode manžela, speváka Justina Timberlaka. Dvojica patrí medzi najkrajšie páry Hollywoodu. Jessica zbytočne svet šoubiznisu neprovokuje. Keď sa na červenom koberci ukáže, vždy zažiari, tentokrát v róbe z dielne Ralph & Russo Couture.

Penelope Cruz

Ceremoniál spríjemnila svojou krásou a vyžarovaním aj herečka Penelope Cruz v haute couture róbe od Chanel.  Veľkolepá róba na veľkolepú udalosť. Španielska diva bola neprehliadnuteľná a jej vizáž tiež vypovedá, že nepozná zub času.

Nenechajte si ujsť: Šaty snov na krásnej Chiare Ferragni: Tieto štyri skvosty si obliekla nevesta na svoj veľký deň D

Scarlett Johansson

Herečka Scarlett Johansson si vyberá róby, ktoré zvýraznia jej ženské krivky. Postavu typu krv a mlieko tentoraz odela do šiat od Balmain s hlbokým V-éčkovým dekoltom po pás. Sebavedomej kráske nechýbal ani vysoký rozparok.

Chrissy Teigen

Modelka Chrissy Teigen po boku manžela Johna Legenda žiarila. Strieborná luxusná róba od Zuhair Murad zdobila jej telo počas celého večera. 

Alexis Bledel

Obľúbená televízna hviezda Alexis Bledel volila šaty rovnako romanticky ako ju máme zapamätanú z televíznej obrazovky. Nežná kráska so snehovo bielou pleťou sa odela do pastelovej róby módneho domu Delpozo.

Neprehliadnite: Osí pás modelky na obálke magazínu a v realite: Táto žena sa však rozhodla poukazovať na niečo iné, dôležitejšie

Dakota Fanning

Herečka Dakota Fanning vsadila na netradičnú farbu v podobe mentolovej róby z dielne Dior. Jednoduchý, no o to viac prepracovaný dizajn šiat do posledného detailu korešpondoval s jej črtami tváre a očami.

Heidi Klum

Supermodelka Heidi Klum vystavila svoje krivky na obdiv a ukázala, že ona na červený koberec jednoznačne patrí. V róbe, ktorú pre ňu zhotovil Zac Posen vynikla jej štíhla postava a ženská silueta.

Bratislava, 17.9.2018 – V sobotu 15. septembra o 19:00 sa v priestoroch MuseumsQuartier vo Viedni konala módna prehliadka talentovanej slovenskej dizajnérky Lenky Sršňovej. Viedeň zaplavila hravá a farebne energická kolekcia FULLOVE, ktorá odkazuje na tvorbu významného slovenského maliara Ľudovíta Fullu.

Prezentácia sa konala v rámci Viedenského týždňa módy MQ Vienna Fashion Week 2018 v spolupráci so Slovenským Inštitútom vo Viedni a módnym projektom Fashion LIVE!.

O Lenke Sršňovej

Až každý šiesty pár má v súčasnosti problémy s počatím potomka. Môže mužskú plodnosť i potenciu ovplyvniť hladina testosterónu?

Hoci si to muži neradi priznávajú, problém môže byť aj na ich strane a šanca je takmer polovičná. Páni sa bránia návšteve lekára a to isté sa dá tvrdiť o absolvovaní spermiogramu. Ako zistíte, či mu chýba testosterón?

Ovplyvňuje nielen plodnosť aj potenciu

Testosterón je hormón, ktorý zodpovedá za mnohé pochody v mužskom tele. Je potrebný na rozvoj svalovej hmoty, hustoty kostí, vznik červených krviniek, prispieva tiež celkovému zdraviu. Vo veľkej miere ovplyvňuje pohlavný styk, stojí za produkciou spermií, celkovou energiou, ovplyvňuje ľudské správanie. Vďaka nemu sú muži súťaživejší, dominantnejší, konkurencieschopní.

Jeho obrovský význam sa podpisuje v sexuálnej aj reprodukčnej oblasti. Keď ho nie je dostatok, muž môže mať problémy v intímnej oblasti:

• so stoporením penisu (nedostatočná alebo žiadna erekcia)
• nižšia kvalita a pohyblivosť spermií
• padajúce vlasy
• úbytok svalovej hmoty
• únava, nedostatok energie
• podráždenosť
• gynekomastia (zväčšujúce sa prsia u mužov)

Príčiny nedostatku testosterónu

Za jeho nedostatkom môže stáť niekoľko faktorov.

Vek - spolu s pribúdajúcimi rokmi sa znižuje aj produkcia hormónov.

Obezita - produkciu hormónov dokáže ovplyvniť aj nadmerný telesný tuk.

Užívanie liekov - aj lieky, ktoré muž berie na rôzne problémy môžu značne ovplyvniť tvorbu testosterónu.

Stres - často za ním stojí nadmerné pracovné vyťaženie. Pri strese sa produkuje stresový hormón kortizol a testosterón hrá popri ňom “druhé husle”.

Nedostatok spánku - môže sa to zdať ako banalita, no spánok má obrovský vplyv na celkové zdravie, aj na produkciu testosterónu.

Alkohol a fajčenie - samostatná kapitola legálnych drog a ich vplyvu na organizmus. Prirodzene, negatívneho aj čo sa týka testosterónu.

Ako podporiť jeho testosterón?

Denný jedálniček

existujú mnohé potraviny, bylinky, ktoré môžu výrazne podporiť vznik mužského pohlavného hormónu. Je preto dobré vyskúšať zostaviť si jedálniček na podporu testosterónu. Nemali by v ňom chýbať ani prírodné afrodiziaká:

Kotvičník zemný - pýši sa vlastnosťou napomáhať prirodzenému nárastu hladiny testosterónu v tele. Môže stáť za zlepšením sexuálnej výkonnnosti, aj lepšej tvorbe spermií.

Maca peruánska - nazývaná aj “Andská Viagra”, pomáha udržiavať sexuálnu kondíciu, má pozitívny vplyv na početnosť a pohyblivosť spermií, dokáže sa podieľať na regulovaní mužského hormonálneho systému

Zinok - prirodzene zvyšuje hladinu testosterónu, prispieva k plodnosti, správnej reprodukčnej funkcii

Vhodnou alternatívou je aj doplnok výživy, ktorý obsahuje tieto prírodné “povzbudzovače” tvorby testosterónu. Zerex Ultragold obsahuje extrakty z tradičných bylín a vitamíny, ktoré prispievajú k udržaniu sexuálnej kondície a vitality v každom veku.

Zníženie úrovne stresu

Spomalenie tempa, relaxačné cvičenia, viac oddychu od pracovných úloh.

Pohyb

Dodržiavanie pravidelných fyzických aktivít niekoľkokrát do týždňa pomôže dostať pod kontrolu telesný tuk, vyhnúť sa užívaniu liekov, a byť vo forme. Ideálny je intenzívny silový tréning, začať sa však dá aj jednoduchými aktivitami.

Pravidelný sex

Toto vyznie ako paradox, keď má muž problémy so stoporením, ale aj vďaka pravidelným sexuálnym aktivitám sa produkuje v tele muža testosterón.

Spánok

ak sa muž má vyhnúť problémom so zdravím, potrebuje dostatočný spánkový režim, najmä ak sa snaží o splodenie potomka.

-reklamná správa-

Slovensko navštívila hviezda francúzskej elegancie, ktorá sa celé roky snaží o spomalenie módneho procesu v pánskej móde. Hugo Jacomet a jeho životný príbeh dostane aj vás.

Pánom, ktorí sledujú dianie v pánskom obliekaní, schválne nepíšem pánsku módu, neušla vzácna návšteva protagonistu elegancie. Bratislavu, najmä krajčírsky salón Maximilian Mucska Tailors navštívil Hugo Jacomet so svojou manželkou Sony Glyn.

Prečítajte si tiež: Biznis oblečenie na pracovisku: Toto vám pomôže ku kariérnemu rastu, avšak pozor na výber obuvi

Pomáha meniť pánsku módu

Tento pán, v roku 2009 založil portál Parisian gentleman o pánskej elegancii a klasickom štýle v obliekaní. Bol to hádam prvý portál, ktorý sa začal touto témou zaoberať. Jeho cieľom nebolo, a ani nie je propagovať veľké značky a rýchlo sa meniacu pánsku módu. Dôraz stále kladie na kvalitu a vypracovanosť odevov, najmä krajčírskymi a obuvníckymi dielňami.

Originálna výroba aj na Slovensku

Aj práve preto návštívil pánov Mucskovcov a Mareka Pažitného, ktorý je výrobcom obuvi na mieru. Originalitu a precíznosť práce krajčírskeho salóna objavila Hugova manželka Sonya. Po návšteve obaja súhlasne potvrdili, že návšteva bola opodstatnená. Potvrdila ich očakávania, budovanie vlastného štýlu, precíznosť v detailoch. Právom im patrí miesto medzi ďalšími kvalitnými pánmi, ktorí šijú obleky na mieru spôsobom - BESPOKE.

Ťažké začiatky potvrdili jeho pracovitosť

Vráťme sa však naspäť k Hugovi Jacomet. Tento pán, dnes už celebrita a autor "Biblií", akými knihy, "THE PARISIAN GENTLEMAN" a "THE ITALIAN GENTLEMAN" rozhodne sú, začínal v chudobnom prostredí. Jeho dedko bol obuvník a jeho mama krajčírka. Stal sa úspešným podnikateľom v oblasti zábavy a vyprodukoval viac ako 300 filmov.

Objavil svoje poslanie

Ako sám hovorí, až táto práca - hľadanie elegancie a klasického štýlu mu prináša zadosťučinenie. Navýšil ho ešte aj tým, že už niekoľko rokov cestuje po svete a hľadá zručných remeselníkov v odievaní. Pomáha sa im odprezentovať a zviditeľniť sa. Dal si za cieľ propagovať kvalitu, ľudskú prácu či originalitu remeselníkov.

Mohlo by vás zaujímať: VIDEO: Výber svadobného obleku pre muža: Takýto oblek je univerzálny a využijete ho aj na iné príležitosti

Veľký idol má stále svoje vzory

Hugo má tiež svoje vzory. Stále ho inšpirujú ľudia, akými boli Cary Grant, Gary Cooper a Fred Astaire. Vo všetkých sa snúbi galantnosť, mužnosť, charizma, štýl a elegancia. Aj my Slováci máme na tomto poli čo dobiehať, čomu sa učiť. Takže Hugo Jacomet má ešte, ako sám hovorí, čo robiť. Bude neustále objavovať a prezentovať svoje poznatky nám všetkým, ktorí si budú dávať na obliekaní a správaní sa záležať. Odev je forma sebaprezentácie. Bolo mi potešením stretnúť sa s týmto výnimočným človekom a stráviť s ním pár chvíľ.

Ak máte záujem o rady v oblasti štýlu, etikety a odievania, neváhajte a nechajte si poradiť odborníkom Miroslavom Paluchom.