6 malých tipov od manželských terapeutov: Takto si môžete tento rok vylepšiť svoj vzťah

Portál mindbodygreen.com oslovil v tomto smere na poli vzťahov manželských terapeutov. Tí prezradili tipy, ktoré môžete aplikovať tento rok v tom svojom vzťahu. Či už potrebujete vzťah napraviť alebo len upevniť, tu je malá inšpirácia pre každého. 

Každý deň sa navzájom aktívne oceňujte

Váš partner/partnerka musí vedieť, že si ho vážite. Či už pre to, kým jej, aký má charakter alebo pre všetko, čo robí pre vás, rodinu, ako a čím prispieva do vzťahu. Mnohé štúdie dokonca zistili, že partneri, ktorí sa cítia viac oceňovaní, majú tendenciu byť výrazne šťastnejšími. Takže nezabudnite raz do dňa svojho partnera/partnerku aktívne oceniť. 

Mohlo by vás zaujímať: Nechať sa uniesť vášňou: Päť základných tipov, ako si spestriť milovanie

Dajte si navzájom výhodu pochybností

Ak často s partnerom/partnerkou vkĺznete do vášnivých hádok, zvážte, či chcete takto pokračovať aj v tomto roku. Dajte si radšej výhodu pochybností. O čo ide? Keď sa partneri hádajú, väčšinou ani jeden z nich nechce toho druhého úmyselne dráždiť. Skôr len prehliadame jeho či jej kľúčové potreby. Dať partnerovi výhodu pochybností poskytuje priestor na produktívnu konverzáciu namiesto hádky, ktorá sa okamžite zmení na obranu.

Založte si zábavný párový knižný klub

Spoločné pravidelné rituály môžu párom pomôcť vytvárať momenty, kedy sa spoja. Jeden taký zábavný rituál, ktorý by ste mohli zvážiť, je knižný klub. Urobte si so svojím partnerom mini knižný klub a vyberte si  knihu každý mesiac. Týmto spôsobom môžete stráviť nejaký kvalitný čas spolu a zároveň sa učiť a rásť ako pár aj ako jednotlivci. Samozrejme, že voľbe činností sa medze nekladú. 

Čítajte tiež: To, či so svojím partnerom tvoríte ideálnu dvojku, dokáže overiť numerológia. Vypočítať si to môžete ľahko aj sami

Naplánujete si týždennú kontrolu

Kontrola vzťahu vám možno ako slovné spojenie príliš nevonia, ale nebojte sa, nemáte kontrolovať jeden druhého. Ide o to, že si raz do týždňa naplánujete spoločný kontrolný rozhovor, pri ktorom si poviete o tom, čo sa deje, čo by ste mohli v rámci vášho vzťahu vylepšiť. No nezabúdajte, že k tomu patrí aj tímové riešenie. 

Hovorte o sexe

Zdravý sexuálny život je neoddeliteľnou súčasťou zdravého vzťahu vôbec. Opýtajte sa partnera/partnerky, či sa nechce porozprávať o vašom intímnom živote. O tom, čo mu vyhovuje, čo postráda, čo by si prial a čo nie. Tak sa budete aj v tomto smere cítiť obaja komfortne a spokojne. A ešte jedna pripomienka od odborníka... Zdravý neznamená, že musíte mať nutne veľa sexu vo vzťahu. 

Neprehliadnite: Sexuálna kríza vo vzťahu je riešiteľná: Stavte na overené rady a triky odborníka

Raz za mesiac urobte pre partnera niečo zmysluplné

Ak chcete pestovať svoj vzťah, musíte predvídať a myslieť dopredu, jednoducho plánovať. Urobte si napríklad zoznam dvanástich pekných gest na každý mesiac v roku, aby ste prekvapili  svojho partnera, partnerku. Nezabudnite však na slovo úmyselnosť, pretože ako hovorí odborník, úmyselnosť pomáha vzťahom, pretože z toho robíte prioritu. Nie niečo, čo ste vymysleli na poslednú chvíľu, dodatočne.