Presunúť na hlavný obsah

Telo manželky slávneho herca po 4 deťoch vyzerá perfektne: Jediná zásada, ktorej sa drží, je radou pre všetky mamičky

Zahraničné celebrity

Hilaria Baldwin, inštruktorka yogy a sexi manželka známeho herca Aleca Baldwina, je skutočnou inšpiráciou ako ostať fit počas aj po tehotenstve. Dôkazom toho je jej vypracované telo po 4 deťoch v priebehu 4 rokov. Toto je však jedna zásada, ktorej sa stále drží, a ktorú radí aj ostatným mamičkám.

Skutočný fitnes diabol a živý dôkaz

Hilaria Baldwin absolvovala 4 pôrody v priebehu 4 rokov. Podľa niektorých odborníkov, asi nie príliš zdravé, no ona je živým dôkazom, že sa to skutočne nielen dá, ale že pritom dokážete ostať ešte aj fit. Mnohí ju označujú aj ako fitnes diabla. V čom je teda jej trik, ktorým môže inšpirovať aj ostatné mamičky? 

Mohlo by vás zaujímať: Kate Middleton a jej rady pre zdravie celej rodiny: Tieto jedlá má najradšej, aby zostali zdraví a nepriberali

Trikom je zostať aktívna 

Hilarii bol aktívny životný štýl vlastný ešte pred tým než sa stala po prvýkrát matkou. No ani počas prvého tehotenstva, ani počas ďalších troch, ktoré absolvovala, v ňom neprestala. Pre magazín Womenshealth prezradila, že si stále pripomína, že treba ostať aktívna, aj keď sa jej nechce, aj keď sa cíti unavená, že nechce sedieť len na zadku, chce sa cítiť lepšie v dlhodobejšom horizonte. Na margo tehotenstiev ešte dodala aj toto: „Aj keď moje telo stále rastie, zvyšuje váhu a spomaľuje ma, snažím sa každodenne cvičiť.“

Čítajte tiež: Mama najslávnejších celebrít Gigi a Belly: Nestarnúca Yolanda Hadid si drží dlhé roky aj po 50-tke úžasný vzhľad

Rada pre všetky mamičky

Jej rada smerom k mamičkám je jednoduchá a znie takto: „Viem, že je to ťažké vy sa cítite skutočne unavená. Ale, ak môžete, získajte si pre seba aspoň 10, 15 minút denne, možno 30, kedy sa môžete pohybovať so svojím telom. Budete sa cítiť energickejšie, viac spojené so svojím telom a ocenia to aj vaše deti. Ak sa totiž nie ste schopná postarať sa o seba, nie ste schopná postarať sa aj o niekoho iného.“

Neprehliadnite: Prísna strava modelky Rosie Huntigton-Whiteley: Po tomto sa cíti najviac štíhla, sleduje si príjem soli a cukru

Do cvičenia zapojí aj deti

Samozrejme, že Hilaria vie, že okolo detí je veľa starostí, preto ak si chce nájsť čas cvičiť, nebeží hneď do posilňovne, ale využije pri cvičení aj svoje deti. Staršiu už aj do cvičenia zapojí a pri mladších si zase zašportuje, keď ich dvíha z vane a iné veci, napríklad, ako sama pre spomínaný magazín prezradila: „Alebo jeden deň tréningu zase s nimi veľa chodím.“


- Najčítanejšie -

Diskusia k článku

comments powered by Disqus