Tri spôsoby v rannej rutine, ktorými si môžete obnovovať kolagén v tvári

Aj malé zvyky, ktoré začleníte do svojej rannej rutiny, čo sa týka starostlivosti o pleť, sa rátajú. V skutočnosti aj malé vylepšenia nášho ranného režimu, môžu pleti prinavrátiť viac kolagénu, vyhladenie vrások a zabezpečenie sviežej a žiarivej pokožky tváre. Do svojej rannej rutiny môžete vyskúšať začleniť napríklad tieto tri spôsoby na obnovenie kolagénu v tvári.

Mohlo by vás zaujímať: Beauty rutina, ktorá vás privedie k čistejšej pleti: Nemusíte mať problémy s pleťou, no výsledok uvidíte aj tak

Masáž tváre

Ako informuje odborníčka pre portál mindbodygreen.com, ukázalo sa, že pravidelná masáž tváre zvyšuje prietok krvi do tváre a dodáva kožným bunkám potrebné živiny a kyslík. To následne pomáha pleti vyrovnať sa s jemnými vráskami, podporuje syntézu kolagénu a dokonca aj tón pleti. Masáž tváre vám môže pomôcť aj čo sa týka ranných opuchov tváre. Môžete ju praktizovať pomocou špeciálnych nástrojov, valčekov, ktorých je na trhu hneď niekoľko. Ale pokojne vám postačí aj masážny olej. Treba mať však na zreteli, že aj masáž tváre má svoje pravidlá, ktoré si vopred naštudujte. 

Čítajte tiež: Čo sa stane, keď použijete príliš veľa balzamu na pery? Toto by ste si mali všímať, ak ide o jeho zloženie

Vitamín C

Vitamín C je životne dôležitý pre produkciu kolagénu, to je fakt: „Vaše telo si ani nedokáže účinne vyrobiť kolagén bez antioxidantu. Vitamín C je skutočne schopný podporovať produkciu fibroblastov, má tendenciu regulovať syntézu kolagénu,“ prezrádza odborníčka. Treba sa uistiť, že máte dostatok vitamínu C vo svojej strave alebo môžete užívať aj doplnky stravy. Vitamín C jednoducho dokáže stabilizovať už existujúci kolagén vo vašom tele. To vedie k celkovej redukcii vrások: „Väčšina odborníkov odporúča aplikovať vitamín C ráno, pretože antioxidant spolupracuje s opaľovacím krémom a poskytuje tak zosilnenú UV ochranu, a poškodenie UV žiarením urýchľuje úbytok kolagénu,“ objasňuje odborníčka. Okrem stravy a doplnkov stravy si môžete dopomôcť aj kvalitnými sérami s vitamínom C. 

Neprehliadnite: Najčastejšie chyby, ktorých sa dopúšťame v starostlivosti o pleť: Týmto veciam sa vyvarujte a zbavíte sa akné aj vrások

Kolagénová káva

Ak to s obnovou kolagénu myslíte vážne, mali by ste mať podľa odborníčky aj kolagénový doplnok: „Výskum ukazuje, že sú schopné zvýšiť produkciu vlastného kolagénu vo vašom tele stimuláciou fibroblastov, tých istých buniek, ktoré vyrábajú kolagén a elastín,“ vysvetľuje ďalej. Doslova teda dokážu obnoviť vašu prirodzenú hladinu kolagénu. Kolagénové doplnky si môžete ľahko primiešať do svojej rannej šálky čaju alebo kávy, či dokonca smoothie.