Trendový plán, ktorý posúva telo do pôstneho režimu a ťaží z neho: Počuli ste už o ProLon diéte?
Nový trendový pôstny plán vraj predbehol aj obľúbenú metódu chudnutia, ketodiétu. Princíp tejto diéty spočíva v tom, že vaše bunky si myslia, že nie sú kŕmené. Čo by ste o ProLon diéte mali ešte vedieť okrem toho, že ide o pravidelnú formu pôstu?
Princíp tejto diéty spočíva v tom, že vaše bunky si myslia, že nie sú kŕmené. Čo by ste o ProLon diéte mali ešte vedieť ?
Posúva vaše telo do pôstneho režimu ťaží z neho
Ako informuje portál health.com, registrovaná dietologička, odborníčka na výživu, ktorá denne rieši otázky ohľadom chudnutia, vyskúšala ProLon diétu na vlastnej koži a odporúča ju. Ide o trendový pôstny plán, ktorý je aktuálne vraj populárnejší než ketodiéta. ProLon diéta predstavuje 5 dňový stravovací program, ktorý vlastne napodobňuje pôst: „Posúva vaše telo do režimu pôstu a umožňuje vašim bunkám ťažiť z výhod pôstu, pričom vám stále umožňuje jesť obmedzené množstvo jedla,“ prezrádza na úvod dietologička. Ako dodáva, ProLon diéta je založená na rokoch výskumu jedného z najznámejších odborníkov na dlhovekosť a štúdie o výsledkoch sú sami o sebe pôsobivé: „ProLon je 100% rastlinná diéta, bez lepku a bez GMO, bez umelých prísad,“ dopĺňa.
Mohlo by vás zaujímať: Kalorický deficit nie je hladovanie: Ak sa zameriate na tento element, schudnete a nebudete bojovať s vlastným telom
Znižuje niektoré riziká spojené s extrémnym hladovaním
Dr. Longo, ktorý tento stravovací program vyvinul, hovorí: „Tento patentovaný stravovací plán aktivuje režim pôstu v tele, no zároveň poskytuje dostatok potravy na výživu buniek a podporu metabolickej rovnováhy. Tento prístup pôstu s jedlom tiež znižuje niektoré riziká spojené s extrémnym hladovaním, ktoré môže zahŕňať veľmi nízku hladinu cukru v krvi a/alebo krvný tlak, zníženú imunitnú funkciu, únavu a nízku produktivitu.“
Vaše bunky veria, že nie sú kŕmené
Špecifická kombinácia obmedzeného rastlinného proteínu, obmedzenia kalórií, dobrých tukov a uhľohydrátov s nízkym glykemickým indexom v tomto pôstnom pláne reguluje telesné dráhy vnímania živín: „To znamená, že vaše bunky veria, že nie sú kŕmené. No táto strava zároveň spúšťa procesy proti starnutiu zodpovedné za bunkovú opravu a regeneráciu.“
Čítajte tiež: Klimatická diéta: Ekologický spôsob stravovania, kde to, čo jeme, ovplyvňuje zdravie nás, ale aj planéty
Výsledky štúdie hovoria sami za seba
Štúdia vykonávaná na dvoch skupinách, ProLon skupine a kontrolnej skupine, ktoré boli sledované po dobu 5 dní v mesiaci počas troch mesiacov, zistila aj toto: „Skupina ProLon stratila telesnú hmotnosť a brušný tuk pri zachovaní čistej svalovej hmoty. Tiež zaznamenali zníženie krvného tlaku, cholesterolu a CRP, zápalového markera, okrem zvýšenia produkcie kmeňových buniek, ako aj znížené hladiny inzulínu podobného rastového faktora (IGF-1), hormónu spojeného s rizikom rakoviny.“
Zdravšia než ketodiéta
Ukázalo sa, že oproti spomínanej obľúbenej ketodiéte, je ProLon zdravšia v tom, že nespôsobuje zápchy, nedostatočný prísun vitamínov a minerálov a dokonca ani zvýšený cholesterol. Ďalším plusom tohto pôstneho plánu je to, že výsledky diéty zostali u týchto skúmaných ľudí zachované aj po tom, čo sa vrátili k bežnej strave. ProLon diéta je zároveň typ pravidelného pôstu. Na rozdiel od obmedzeného jedenia napr., že môžete jesť len 8 hodín z celého dňa alebo prerušovaného hladovania, ako je napr. príjem 500-600 kalórií dva dni po sebe v týždni.
Neprehliadnite: Tri populárne diéty, ktoré však v hodnotení nedopadli najlepšie: Prečo?
Čo obsahuje balíček ProLon?
Samotný balíček ProLon sa v súčasnosti ponúka ako súprava jedál po dobu spomínaných 5-tich dnív týždni. Jedlá obsahujú 73 starostlivo vybraných rastlinných zložiek. Jednotlivé jedlá daných dní sa neodporúčajú zamieňať. Jednotlivé jedlá v daný deň si však môžete dať v poradí v akom chcete. Jedlá zahŕňajú sušené polievkové zmesi, ktoré vyžadujú zaliatie horúcou vodou, patentované tyčinky na báze orechov a kakaa, vrecká z olív a ľanových sušienok a niekoľko doplnkov, vrátane oleja z rias pre rastlinné omega-3 mastné kyseliny a multivitamíny/minerály. Súprava obsahuje aj bylinkové čaje a veľkú fľašu s vodou, ktorá sa používa na popíjanie ochuteného nápoja na báze glycerolu, ktorý sa používa dva až päť dní na udržanie sýtosti.
