Zázračné potraviny súčasnosti: Toto je 7 najnovších trendov pre krásu a zdravie

Portál holmesplace.com hovorí, že konzumácia potravín bohatých na živiny je najjednoduchší spôsob ako posilniť imunitu a spomaliť starnutie: „Ak je vaša strava plná antioxidantov, vaše bunky majú menšiu šancu, že budú napadnuté voľnými radikálmi... Tento rok nad všetkými svojimi zázračnými vlastnosťami vyčnievajú tieto potraviny,“ prezrádza. 

Včelí peľ

Peľ je úžasný prírodný zázrak. Takmer polovicu jeho obsahu tvoria bielkoviny vo forme voľných aminokyselín: „Tie sú pripravené na to, aby sa vstrebali priamo do tela a poskytli všetky živiny požadované človekom jedným sústom. Krásna, žiarivá pleť je jedným z vedľajších účinkov tohto zlatého elixíru, ktorý stimuluje prekrvenie buniek pokožky a redukuje výskyt vrások,“ prezrádza zdroj pre spomínaný portál. Z tejto superpotraviny získate aj fixný vitamín B a poriadnu dávku kyseliny listovej ako bonus. 

Mohlo by vás zaujímať: 5 potravín, ktoré vyživia váš metabolizmus a podporujú duševné zdravie: Máte ich vo svojom jedálničku?

Cirok 

Cirok aktuálne miluje celá bezlepková komunita ľudí. Ide o prastaré obilie, ktoré je rovnako všestranné ako pšenica. Je bez spomínaného lepku a jeho obsah bielkovín je na rovnakej úrovni ako quinoa, čo je ideálne pre vegánov: „Antioxidačná sila ciroku (jeho schopnosť absorbovať voľné radikály vo vašom tele) je rovnako pôsobivá, najmä červené a čierne odrody. Prospešné zrno, nabité aminokyselinami L-lyzínom a L-prolínom, tiež pomáha vytvárať kolagén v tele,“ hovorí portál ďalej.  Preto ho zaraďte do svojho jedálnička a vaša pokožka sa vám za to poďakuje.

Maqui bobule

Maqui bobule sú antibakteriálne, proti starnutiu. Podporujú metabolizmus a ako inak sú bohaté na antioxidanty. Pochádzajú z Chille a ukrývajú v sebe veľa sily na tak malú veľkosť. V súčasnosti ľudia radi využívajú tieto zázračné bobule v podobe prášku, ktorý si pridávajú do smoothies, dezertov alebo dokonca čaju. Táto superpotravina poskytuje aj vitamín C, vápnik, železo a draslík ako bonus. 

Čítajte tiež: Viete, čo všetko patrí medzi superpotraviny? Neprehliadnite dôvody, prečo by ste ich mali mať v jedálničku

Semená vodného melónu

Ak vyberáte semená z melóna, viac to už nerobte. Práve tieto malé jadierka sú skutočným zázrakom. Obsahujú skutočnú výživu pre telo. „Vitamíny vrátane tiamínu, niacínu, folátov.  Minerály vrátane horčíka, draslíka, mangánu, železa, zinku, medi a fosforu na posilnenie kostí. Obsahuje tiež aminokyselinu arginín, ktorá podporuje prekrvenie pokožky hlavy a pomáha vašim vlasom rásť rýchlejšie,“ aj takéto sú zázračné účinky semien vodného melóna. 

Červené riasy

Táto ďalšia zázračná potravina chutí ako slanina. Pritom jej pravidelná konzumácia krásne rozžiari vašu pokožku: „Táto starodávna morská riasa je práve teraz obľúbená medzi superpotravinami pre svoju schopnosť zvýšiť krvný obeh, regulovať hladinu cukru v krvi a znižovať cholesterol. Je nabitá antioxidantmi, vápnikom, horčíkom, vlákninou, bielkovinami a ďalšími vitamínmi a minerálmi, ktoré sa ľahko vstrebávajú do vášho tela,“ vysvetľuje portál. Pridajte červené riasy do miso polievky alebo domáceho sushi. 

Indické egreše

Tmavofialové ovocie, indické egreše, sú v posledných rokoch tiež vo svete oslavované ako kráľ medzi superpotravinami. Obsahujú totiž dvojnásobné množstvo antioxidantov: „Tieto bledé zázračné plody s vysokým obsahom vitamínu C posilňujú imunitu a podporujú trávenie. Podporujú tiež rast vlasov, zlepšujú zrak a zvyšujú močenie, aby sa eliminovali nežiadúce toxíny,“ opisuje portál poslednú zázračnú potravinu z tohto zoznamu. 

Neprehliadnite: Súčasná populárna superpotravina: Odborník na výživu však upozorňuje na jednu dôležitú vec